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代孕必不可少的几种营养
来源:http://www.loger.cn  日期:2019-11-11

  意大利有句话说得好:“罗马不是一天建成。”同样,怀孕也是一样。所谓“十月怀胎,一朝分娩”。在这十月怀胎的时期,孕期一般可以分为孕前期,孕早期,孕中期,孕晚期。而在这四个不同的阶段,必须要注意,孕妇应该补充的营养也有所不同。接下来,我们看在这四个不同的阶段孕妇不能缺少什么营养。

  妊娠前期:停止一切不良的饮食嗜好

  每个人都会有一些嗜好,譬如说有的人喜欢吸烟,饮酒,食用辛辣或者高糖这类食物。而这些不良嗜好对于计划怀孕的两口子,尤其对已经怀孕的孕妇来说,就会成为健康怀孕的严重障碍。

  呼和浩特第四医院产四科主任张彦华介绍,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,倘若孕妇始终保持着进食辛辣食物的不良嗜好,一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,而在另一方面,也会影响孕妇对胎儿营养的供给,严重的话,可能导致分娩的困难。所以,孕妇在孕前3-6个月要尽量少吃辛辣的食物。

  改掉不良嗜好,养成良好的饮食习惯是孕育健康宝宝的第一步。应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌嘴,保证营养均衡全面。在此基础上,加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外,还要多吃水果。同时,要避免食物污染,注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品,避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品,代孕必不可少的几种营养如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗,水果应去皮,以避免农药污染。多饮用白开水,不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

  除此之外,怀孕前就开始准备服用叶酸还是很有必要的,以降低胎儿神经管畸形的发生率。一般建议是在孕前3个月到孕后三个月口服叶酸,每天补充小剂量的叶酸四百微克,最好同时再服用多种维生素,这样效果会更好。

  妊娠早期:积极心态应对早孕的反应

  孕早期是指怀孕的前三个月。许多孕妇在孕早期都会有呕吐恶心,眩晕等较强烈的妊娠反应,不想吃东西。代孕必不可少的几种营养大多孕妇担心厌食影响胎儿的营养吸收而强迫进食,可是这样没有什么帮助。

  湖南省医大四院妇产科主任黄医师说,在怀孕的前三个月,胎儿宝宝发育缓慢,在营养补充上没必要过于讲究。饮食可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加2,3次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

  孕早期的孕妇,每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。


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